您好,欢迎来到99保姆-大理保姆网!
   免费找保姆   |   帮助中心   |   保姆招聘   |   家政公司注册   |   登录
家政公司  搜索家政公司
家政公司    保姆    育儿嫂    月嫂    钟点工    保洁    搬家    陪护
快捷
专业
安全
免费发布

足不出户找家政  家政服务导航

  • 住家保姆 不住家保姆 涉外家政
    请描述您的北京保姆需求条件:
    保姆类型:
    保姆年龄:
    保姆籍贯:
    保姆技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 月嫂 月子护理 育儿嫂
    请描述您的北京月嫂/育儿需求条件:
    母婴类型:
    保姆年龄:
    保姆籍贯:
    保姆技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 病人陪护 老人陪护
    请描述您的北京陪护需求条件:
    护工类型:
    护工年龄:
    护工籍贯:
    护工技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 买菜做饭 看孩子 做家务
    请描述您的北京钟点工需求条件:
    钟点工类型:
    钟点工年龄:
    钟点工籍贯:
    钟点工技能:
    煮菜口味:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
     
  • 家庭保洁 公司保洁
    请描述您的北京保洁需求条件:
    保洁类型:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 住宅搬家 公司搬家 短途货运
    请描述您的北京搬家需求条件:
    保洁类型:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  • 房屋维修 家电维修 家具维修
    请描述您的北京维修需求条件:
    维修类型:
    搜索太麻烦?10秒快速帮您匹配!3家比较,谁的性价比最高?
       
  首页 > 家政资讯 > 健康养生 > 六里桥家政护老:老年人春季饮食上应注意哪些问题?
六里桥家政护老:老年人春季饮食上应注意哪些问题?
已阅读:(6563次) 

爱侬公主坟分部编辑4.23

18518952301



微信图片_20210423160939.png


近日天气逐渐转暖,气温升高,很多老年人都脱掉了厚厚的衣服,这样其实是不对的,因为初春时而会出现倒春寒的天气,而且春季是老年人疾病多发的季节,除了保暖以外,饮食上更要多加注意。春季是养生的好季节,饮食养生也是非常重要的,今天给大家来介绍一下老人们春季饮食应注意的问题。


1、宜清淡多样 油腻食品易使人产生饱胀感,妨碍多种营养的摄入,饭后容易使人出现疲劳、嗜睡,工作效率下降等,所以春季饮食宜清淡,春季膳食要提倡多样化,避免专一单调。 2、宜上火多喝茶 春季老年人容易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的老人可以喝一些降火茶如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等,金银花可以和菊花、薄荷、山楂等一起搭配饮用。 3、多吃水果,增强抵抗力 春季气温逐渐升高以后,细菌和病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以,在饮食上宜遵循抗病毒原则,注意摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、辣椒、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬、红枣等水果,富含维生素C,可以保住维持呼吸道粘膜的完整性,具有抗病毒的作用,所以在西宁养老院的食谱上,这几种食物可以多安排。微信图片_20210423160919.png4、多吃排毒水果 “千金难买春来泄,消脂排毒正当时”,春季是养生排毒的好时候,苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。可以在早上准备鲜奶和苹果,温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,如草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排除,绿豆性寒凉,可清热解毒。 5、食物要软烂 老年人因牙口和胃消化问题,偏硬的食物不好入口而且也不好消化,所以老年人在饮食上应选择软、烂、碎、糊状食物,在固体、糊状物和液体之间进行调整,多吃稀饭或营养粥、面条、水蒸蛋等流质食物,不要吃过硬和过粘的东西。 在这里提醒老人吃东西要小口慢吃,每餐进食时间不少于半小时,切不可大口使劲嚼。 以上就是几个春季饮食注意要点,饮食上还可以增加一些能补充人体津液的食物,春季六节气多风,风邪袭人易使腠理疏松,迫使津液外泄,可以适量吃一些柑橘、蜂蜜、甘蔗等,但切忌过量。


大理找家政工
多少钱一个月合适?
 
已帮助 15,6800 个家庭找到稳定家政人员
大理保姆月嫂推荐
刘金霞
女-37-四川
月嫂
王斗斗
女-33-四川
月嫂
郝艳丽
女-34-河北
月嫂
韩红丽
女-45-山西
月嫂
武海霞
女-46-山西
住家保姆
李淑英
女-50-山西
育儿嫂
大理分站招代理加盟,>>查看详情!
大理家政公司入驻
Copyright@2022-2023 99baomu.cn Inc. All Right Reserved 99保姆-大理保姆网 版权所有 未经许可不得转载 京ICP备20000677号-6
在线咨询
保姆价格
发布雇佣
微信咨询